Yoga Nidra es una antigua técnica de meditación que tiene sus orígenes en la práctica tántrica de Nyasa.
Permite alcanzar un estado de profunda relajación física, mental y emocional, haciendo posible que la consciencia se establezca en la frontera entre el estado de vigilia (mente consciente) y el estado de sueño (mente inconsciente).
Durante las clases se explorará el Yoga Nidra desde un marco teórico y desde la experiencia de las distintas variantes de cómo impartirla.
En la parte teórica se aprenderá acerca de la ciencia y filosofía, profundizando en cómo se beneficia el aspecto físico mental y espiritual, mientras que en el aspecto práctico del curso se tendrá la chance de vivenciar de primera mano los distintos beneficios que se van logrando en la vida diaria.
En la última parte del curso se descubrirán los beneficios del Yoga Nidra, particularmente en relación a los desequilibrios del sueño, manejo del stress, alivio del dolor y su valiosa ayuda en personas que sufren los efectos colaterales post trauma.
No hace falta que seas profe de Yoga para cursar esta formación.